瑜珈工作坊

時間歷程：
2003 - 2004、2007

內容：

對阿嬤們而言，在身心方面承受著嚴重的創傷和烙痕，如何釋放這受創的情感情緒是非常重要的，因為它就像不定時炸彈般會在身心的各個層面引爆，有的人會產生心理方面的問題，而有的會加速生理方面的疾病和老化，而身心不斷的交互影響，長期將高度影響著阿嬤們的身心健康狀態，因此透過瑜珈整體性課程的知識與技術，可有效的減壓、釋放和轉化負面情緒，重建身心的平衡和自癒；另一方面可導引阿嬤們把注意力放在現在(當下)，避免將注意力帶回到過去的傷痛和對未來不確定性的擔憂上，並增加其對自我的自信和肯定，進而積極勇敢的面對人生。